• Bundesweite Razzia gegen internationale Schleuserbande

    In einer beispiellosen Aktion hat die Bundespolizei in Zusammenarbeit mit der Staatsanwaltschaft Düsseldorf eine umfangreiche Razzia durchgeführt, die sich gegen eine international operierende Schleuserbande richtete. Die Bande steht im Verdacht, in großem Stil Aufenthaltstitel verkauft zu haben, insbesondere an wohlhabende Ausländer aus China und dem arabischen Raum. Die Ermittlungen führten zu Durchsuchungen in acht Bundesländern, darunter auch Hessen, und resultierten in der Festnahme von zehn Beschuldigten. Weiterlesen
  • Die Entwicklung und Herausforderungen der Art Düsseldorf

    Die Kunstwelt ist ein dynamisches Feld, das sich ständig weiterentwickelt und neue Plattformen für Künstler und Sammler bietet. Eine dieser Plattformen ist die Art Düsseldorf, die trotz eines schwierigen Starts im Jahr 2019 nun einen festen Platz im internationalen Kunstkalender zu finden scheint. Gelegen im Areal Böhler, bietet diese Messe nicht nur durch ihre einzigartige Lage, sondern auch durch das natürliche Licht, das durch die großen Fenster der Industriehallen strömt, einen bedeutenden Vorteil. Weiterlesen
  • Kreuzfahrtglüc - Lastminute & Abfahrten ab Deutschland

    Kreuzfahrten bieten eine einzigartige Möglichkeit, die Welt zu erkunden und dabei den Komfort und die Annehmlichkeiten eines schwimmenden Hotels zu genießen. Speziell Kreuzfahrt Lastminute-Angebote und Kreuzfahrten ab Deutschland sind bei Reiselustigen beliebt. Costa Kreuzfahrten zeichnet sich durch ein breites Angebot aus, das den Einstieg in die Welt der Seereisen direkt vor der Haustür ermöglicht. Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise der besonderen Art, von Last-Minute Abenteuern bis hin zu den Ausgangspunkten Ihrer Reise in Deutschland. Weiterlesen
  • Die Radikalisierung junger Menschen in Düsseldorf

    In Düsseldorf hat der Fall einer 15 - jährigen Jugendlichen, die mutmaßlich radikalisiert wurde, großes Aufsehen erregt. Die junge Frau wurde festgenommen, nachdem Ermittler entdeckten, dass sie in einer Chatgruppe mögliche Angriffe auf Kirchen, Synagogen und Polizeistationen geplant haben soll. Dieser Vorfall zeigt die Herausforderungen und die Notwendigkeit effektiver Präventionsarbeit auf. Weiterlesen
  • Düsseldorf - Wiederaufnahme eines schockierenden Falls  

    Mehr als ein halbes Jahrzehnt ist vergangen, seit ein spanischer Staatsbürger vor einem Düsseldorfer Nachtclub einen Türsteher mit seinem Auto angefahren und schwer verletzt hat. Dieser erschütternde Vorfall, der sich am Neujahrsmorgen 2018 ereignete, findet nun erneut Beachtung in den Medien, da der Fall am kommenden Mittwoch vor dem Landgericht Düsseldorf neu aufgerollt wird. Der 28 - jährige Angeklagte muss sich wegen versuchten Mordes und gefährlicher Körperverletzung verantworten. Weiterlesen
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Nachrichten aus Düsseldorf

  • Bundesweite Razzia gegen internationale Schleuserbande +

    Bundesweite Razzia gegen internationale Schleuserbande In einer beispiellosen Aktion hat die Bundespolizei in Zusammenarbeit mit der Staatsanwaltschaft Düsseldorf eine umfangreiche Razzia durchgeführt, die sich gegen eine international operierende Schleuserbande richtete. Die Bande steht im Verdacht, in großem Stil Aufenthaltstitel verkauft zu haben, insbesondere an wohlhabende Ausländer aus China und dem arabischen Raum. Die Ermittlungen führten zu Durchsuchungen in acht Bundesländern, darunter auch Hessen, und resultierten in der Festnahme von zehn Beschuldigten. Weiterlesen
  • Die Entwicklung und Herausforderungen der Art Düsseldorf +

    Die Entwicklung und Herausforderungen der Art Düsseldorf Die Kunstwelt ist ein dynamisches Feld, das sich ständig weiterentwickelt und neue Plattformen für Künstler und Sammler bietet. Eine dieser Plattformen ist die Art Düsseldorf, die trotz eines schwierigen Starts im Jahr 2019 nun einen festen Platz im internationalen Kunstkalender zu finden scheint. Gelegen im Areal Böhler, bietet diese Messe nicht nur durch ihre einzigartige Lage, sondern auch durch das natürliche Licht, das durch die großen Fenster der Industriehallen strömt, einen bedeutenden Vorteil. Weiterlesen
  • Die Radikalisierung junger Menschen in Düsseldorf +

    Die Radikalisierung junger Menschen in Düsseldorf In Düsseldorf hat der Fall einer 15 - jährigen Jugendlichen, die mutmaßlich radikalisiert wurde, großes Aufsehen erregt. Die junge Frau wurde festgenommen, nachdem Ermittler entdeckten, dass sie in einer Chatgruppe mögliche Angriffe auf Kirchen, Synagogen und Polizeistationen geplant haben soll. Dieser Vorfall zeigt die Herausforderungen und die Notwendigkeit effektiver Präventionsarbeit auf. Weiterlesen
  • Düsseldorf - Wiederaufnahme eines schockierenden Falls   +

    Düsseldorf - Wiederaufnahme eines schockierenden Falls    Mehr als ein halbes Jahrzehnt ist vergangen, seit ein spanischer Staatsbürger vor einem Düsseldorfer Nachtclub einen Türsteher mit seinem Auto angefahren und schwer verletzt hat. Dieser erschütternde Vorfall, der sich am Neujahrsmorgen 2018 ereignete, findet nun erneut Beachtung in den Medien, da der Fall am kommenden Mittwoch vor dem Landgericht Düsseldorf neu aufgerollt wird. Der 28 - jährige Angeklagte muss sich wegen versuchten Mordes und gefährlicher Körperverletzung verantworten. Weiterlesen
  • Die Impronauten - eine Reise durch die Welt der Improvisation   +

    Die Impronauten - eine Reise durch die Welt der Improvisation    In der pulsierenden Kulturszene Düsseldorfs zeichnet sich eine Gruppe besonders aus - die Impronauten. Bei ihrer Impro - Show im Schauspielhaus entstehen Szenen nicht nach Drehbuch, sondern in spontaner Kreation. Ein Einblick in ihre Proben zeigt, wie Improvisationstheater die Grenzen traditioneller Darbietungen sprengt und was es bedeutet, Teil dieser einzigartigen Gemeinschaft zu sein. Weiterlesen
  • 1

Lebensstil und Reisen

  • Kreuzfahrtglüc - Lastminute & Abfahrten ab Deutschland +

    Kreuzfahrtglüc - Lastminute & Abfahrten ab Deutschland Kreuzfahrten bieten eine einzigartige Möglichkeit, die Welt zu erkunden und dabei den Komfort und die Annehmlichkeiten eines schwimmenden Hotels zu genießen. Speziell Kreuzfahrt Lastminute-Angebote und Kreuzfahrten ab Deutschland sind bei Reiselustigen beliebt. Costa Kreuzfahrten zeichnet sich durch ein breites Angebot aus, das den Einstieg in die Welt der Seereisen direkt vor der Haustür ermöglicht. Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise der besonderen Art, von Last-Minute Abenteuern bis hin zu den Ausgangspunkten Ihrer Reise in Deutschland. Weiterlesen
  • Europas Städteperlen - ideale Ziele für einen Wochenendtrip +

    Europas Städteperlen - ideale Ziele für einen Wochenendtrip Mit seiner reichen Geschichte und kulturellen Vielfalt bietet Europa zahlreiche Städte, die sich hervorragend für einen Wochenendtrip eignen. Diese Städte sind nicht nur kulturelle Schmelztiegel, sondern auch Zeugen der komplexen europäischen Geschichte. Von den barocken Prachtbauten Wiens bis zu den gotischen Kirchen Prags erzählt jede Stadt ihre eigene faszinierende Geschichte. Weiterlesen
  • Werden Sie Kugel-Dekorateur! +

    Werden Sie Kugel-Dekorateur! Die Gestaltung von Kugeln muss nicht schwierig sein, und dank der Bausätze für selbst dekorierte Christbaumkugeln aus Glas ist sie es auch nicht. Die Bausätze enthalten alles, was Sie brauchen, um originellen Schmuck zu kreieren: Kugeln, Kleber und Glitzer. Der Rest, das heißt der gesamte Gestaltungsprozess, bleibt Ihrer Fantasie überlassen! Die Kugeln sind glatt und in verschiedenen Farben erhältlich. Weiterlesen
  • Wie schmückt man seinen Baum zu Weihnachten? +

    Wie schmückt man seinen Baum zu Weihnachten? Weihnachten ist eine besondere Zeit, auf die sich viele Menschen freuen. Es ist die perfekte Zeit, um wertvolle Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, leckeres Essen zu genießen, sich zu beschenken und unsere Räume mit wunderschönem Schmuck zu schmücken. Ein fester Bestandteil von Weihnachten ist die Tradition des Schmückens des Weihnachtsbaums, die in den meisten Haushalten auf der ganzen Welt gepflegt wird. Weiterlesen
  • 1

Unternehmen und Internet

  • TRANS-EUROLOGIS- Pionier der Logistikbranche mit maßgeschneiderter Transportlösung +

    TRANS-EUROLOGIS-  Pionier der Logistikbranche mit maßgeschneiderter Transportlösung In der dynamischen Welt des globalen Handels hat sich TRANS-EUROLOGIS als führender Anbieter von Transport- und Speditionsdienstleistungen etabliert, der durch innovative und maßgeschneiderte Logistiklösungen überzeugt. Dieses renommierte Unternehmen zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, komplexe logistische Herausforderungen mit Präzision und Effizienz zu meistern, und setzt neue Maßstäbe in der Logistikbranche. Entdecken Sie, wie TRANS-EUROLOGIS die Zukunft des Transports und der Spedition gestaltet. Weiterlesen
  • Die Kunst des Turboladens - Warum Turbolader in der Autoindustrie unverzichtbar sind? +

    Die Kunst des Turboladens - Warum Turbolader in der Autoindustrie unverzichtbar sind? Turbolader haben in der Automobilindustrie eine transformative Wirkung. Weiterlesen
  • Warmepumpen für Pools -Verlängerte Badesaison und Umweltschutz +

    Warmepumpen für Pools -Verlängerte Badesaison und Umweltschutz Die moderne Technologie ermöglicht es uns heute, die Badesaison deutlich zu verlängern. Mit einer Pool-Wärmepumpe können Sie das Wasser Ihres Schwimmbads auf eine angenehme Temperatur bringen und somit das Badevergnügen über die gewöhnliche Saison hinaus verlängern. Weiterlesen
  • Die perfekte Passform: Kommode 100 cm breit für jeden Raum +

    Die perfekte Passform: Kommode 100 cm breit für jeden Raum  Eine Kommode mit einer Breite von 100 cm ist eine gängige Größe, die sich gut für verschiedene Raumgrößen und Zwecke eignet. Sie bietet ausreichend Platz für die Aufbewahrung von Kleidung, Bettwäsche, Dokumenten und anderen persönlichen Gegenständen, ohne dabei zu viel Bodenfläche einzunehmen. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beim Kauf einer 100 cm breiten Kommode beachten sollten: Weiterlesen
  • 1
Dienstag, 11 Januar 2022 16:18

Du bist, was du isst: Wie dein Essen dabei helfen kann, eine bessere Version seiner selbst zu werden 5 ganzheitliche Gesundheits

Gesundes Essen Gesundes Essen

Beginne das neue Jahr mit dem gesunden Vorsatz, eine bessere Version von dir selbst zu werden. Erneuere deine Beauty-Routine, deinen Geist und Körper mit einem intelligenten Snack und einer natürlichen Ergänzung zur täglichen Ernährung: Mandeln.

Warum Mandeln? Sie sind eine natürliche Energiequelle, die nicht belastet. Außerdem unterstützen sie die Gesundheit deiner Haut mit wertvollen Nährstoffen. Verantwortungsvoll angebaut und mit wertvollem Pflanzenproteinen kannst du sie mit gutem Gewissen essen.

Der Jahreswechsel geht für viele mit dem Wunsch nach einem Neuanfang einher. Vor allem Veränderungen unserer Ernährungs-, Gesundheits- und Beauty-Routine gehören zu den Top-Vorsätzen und das aus gutem Grund, wie Dr. Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Professorin für Gesundheitsförderung, weiß: "Was wir essen und wann wir es essen, beeinflusst unser Aussehen, unsere Gesundheit und auch unseren Geist." Dennoch nehmen wir uns oft so viel vor, dass es oft schwer ist, unsere guten Absichten zu verwirklichen. Einfache pflanzliche Lebensmittel, die für viele Aspekte unserer Schönheit, Ernährung und Gesundheit von Vorteil sind, können unseren Geist beruhigen und dazu führen, dass wir uns um eine Sache weniger Sorgen machen müssen. Hier kommen fünf Gründe, warum die Integration von Mandeln in die tägliche Ernährung ein einfacher Schritt ist, um bei all diesen Vorsätzen für ein neues Ich im neuen Jahr ein Häkchen zu setzen!

  • Vorsatz #1: Denk ganzheitlich

Eine gesündere Ernährung war vergangenes Jahr in Deutschland der Vorsatz Nummer eins.[1] Aber was bedeutet das eigentlich? "Damit wir uns gesund fühlen und gut aussehen, müssen wir unsere Gesundheit und Schönheit ganzheitlich angehen", sagt Dr. Axt-Gadermann. "Die Verwendung natürlicher und vollwertiger Lebensmittel mit wichtigen Nährstoffen, gesunden ungesättigten Fetten und wertvollem Pflanzenprotein ist der richtige Weg und kann auch unser Aussehen beeinflussen. Denn wenn man innerlich gesund ist, spiegelt sich das auch nach außen." Mandeln sowohl in die Ernährung als auch in die Beauty-Routine aufzunehmen, kann daher ein guter Anfang sein, wenn man sich vornimmt, das neue Jahr ganzheitlich anzugehen. Pflanzliche Lebensmittel wie Mandeln sind zudem Teil einer klimafreundlichen Ernährung, deshalb sind eine tägliche Handvoll (30 g) Mandeln eine gute Wahl für deine Gesundheit, Schönheit und den Planeten.

  • Vorsatz #2: Achte auf dich selbst - von außen und von innen

Da zu Beginn des neuen Jahres die kürzeren und dunkleren Wintertage noch anhalten, kann der Winterblues nicht nur die Stimmung dämpfen, sondern auch stressig für die Haut sein. Das weiß Dr. Axt-Gadermann als Dermatologin. "Neben der Hautpflege z.B. mit reichhaltigen Masken und dem Schutz der Haut mit einer Gesichtscreme vor austrocknender Heizungsluft und rauen Bedingungen von außen, kann eine gesunde Ernährung Haut, Haare und Nägel von innen mit wichtigen Nährstoffen unterstützen. Damit man trotz des trüben Winters von innen strahlt." Mandeln sind ein Kraftpaket an Nährstoffen und daher der perfekte Snack für die Beauty-Routine. Sie sind reich an Kupfer, das eine wichtige Rolle bei der Haar- und Hautpigmentierung spielt. Das Zink in Mandeln trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Auch die B-Vitamine Niacin und Riboflavin unterstützen die Haut. Darüber hinaus liefern eine Handvoll Mandeln (30 g) 60% der täglichen Aufnahme des antioxidativen Vitamin E, das die Zellen vor oxidativem Stress durch Umweltverschmutzung, UV-Strahlen der Sonne und anderen Umweltfaktoren schützt. "Denn auch wenn man im Winter nicht immer die Sonne sehen kann, ist sie definitiv da! Man sollte also unbedingt auch im Winter eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor auftragen. Und ergänzend dazu eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, die zusätzlich vor oxidativem Stress durch UV-Strahlung schützen können."

  • Vorsatz #3: Lass dein Essen deine Anti-Aging Bemühungen unterstützen

Wie wir selbst, befindet sich auch unsere Haut in einem ständigen Erneuerungsprozess. Während sich viele Menschen auf teure Cremes und Behandlungen zur Faltenbekämpfung konzentrieren, gibt es einen natürlicheren Ansatz, um den Zeichen der Zeit zu begegnen: Mandeln. Die Rolle der Mandeln für die Hautgesundheit wurde durch wissenschaftliche Studien belegt. Sie deuten darauf hin, dass Mandeln alternder Haut helfen können, indem sie die Faltenschwere verbessern und die Hautpigmentierung reduzieren. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler in einer Studie[2] der University of California, Davis, die die Auswirkungen des Mandelkonsums auf Falten untersuchte. Nach dem Verzehr von Mandeln für 6 Monate nahm im Vergleich zu einem typischen Snack mit gleichem Energiegehalt die Faltenschwere der Teilnehmerinnen (Frauen in den Wechseljahren mit Fitzpatrick-Hauttyp 1 und 2) um 16% ab und die Gesamtpigmentintensität des Gesichts (ungleichmäßiger Hautton) nahm um 20% ab. Diese Studie liefert Belege dafür, wie wir unsere Schönheit von innen durch die richtige Ernährung unterstützen können. Und auch wenn Mandeln unsere äußeren Schönheitsrituale nicht vollständig ersetzen werden, sind sie die perfekte Ergänzung, um einen ganzheitlich gesunden Lebensstil und deine Schönheit "natürlich" von innen heraus zu unterstützen!

  • Vorsatz #4: Halte deine Energielevel aufrecht

Alle Herausforderungen des Jahres 2022 sowie das Aufrechterhalten einer gesunden Ernährung zu meistern, ist anspruchsvoller denn je. Aber mit einer cleveren Snack-Wahl bekommt man ganz einfach das, was man braucht und verdient - Energie für das neue Jahr. Um den Körper mit Energie zu versorgen, bieten sich pflanzliches Eiweiß und gesunde ungesättigte Fette an. Mandeln sind besonders geeignet, weil sie 6 g energiespendendes Pflanzenprotein pro Handvoll (30 g) liefern und voller Ballaststoffe und guten Fetten sowie essentiellen Nährstoffen sind. Die halten dich zwischen den Mahlzeiten in Schwung und dein Energieniveau den ganzen Tag über aufrecht.

  • Vorsatz #5: Kümmere dich um deinen Körper

Für viele Menschen bedeutet das neue Jahr auch, auf das eigene Gewicht zu achten, wie Dr. Axt-Gadermann weiß: "Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten kann einige Risiken verschiedenster Gesundheitsgefahren reduzieren - von Bluthochdruck bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu verschiedenen Krebsarten und Typ-2-Diabetes." Viele Studien belegen, dass Mandeln eine gesunde Ergänzung der Ernährung sind. Trotzdem befürchten manche Menschen immer noch, dass Nüsse zu einer Gewichtszunahme führen - ein unbegründeter Mythos. Tatsächlich zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass Mandeln bei der Reduzierung des Bauchfetts helfen können. Eine Studie[3] hat gezeigt, dass ein täglicher Snack von 42 g Mandeln anstelle eines kohlenhydratreichen Snacks mit gleichen Kalorien im Rahmen einer cholesterinsenkenden Ernährung dazu beiträgt, das Bauchfett zu reduzieren und den Cholesterinspiegel deutlich zu verbessern. Eine neue Studie[4] ergab auch, dass ein morgendlicher Snack mit Mandeln (im Vergleich zu einer üblichen kohlenhydratreichen Option) dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten und die Anzahl der im Laufe des Tages aufgenommenen Kalorien zu reduzieren. Tatsächlich berichteten diejenigen, die den Mandelsnack aßen, dass sie im Laufe des Tages ~150 Kalorien weniger (im Durchschnitt) zu sich nahmen. Wenn dieses Kaloriendefizit anhält, könnte es theoretisch zu etwa einem halben Kilo Gewichtsverlust pro Monat führen.